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Comment mieux dormir ?

Je passe le test

Écrit par Dominique De Coster dans Santé.

4,3

893 avis

Vous avez des problèmes de sommeil ? Ce test en analysera les raisons et vous donnera quelques conseils pour mieux dormir.

7 questions

  1. Le soir...

    • Il vous arrive souvent de vous endormir devant la télé
    • Une fois au lit, vous n’arrivez pas à trouver le sommeil
    • Vous vous couchez souvent après minuit
  2. Niveau dîner ?

    • Vous ne mangez pas très équilibré
    • Vous adorez manger de bons petits plats et boire du bon vin
    • En ce moment, vous êtes au régime
  3. Dans votre chambre, il y a...

    • Du fouillis
    • Une télévision
    • Votre ordinateur
  4. Niveau rêves ?

    • Vous ne vous en souvenez pas souvent
    • Vous rêvez souvent éveillée
    • Vous faites vraiment de drôles de rêves
  5. Le sport...

    • Vous en faites beaucoup
    • Toujours à fond en début d’année puis vous êtes moins assidue...
    • Pas trop votre truc
  6. Votre réveil…

    • Quand il sonne, vous n’arrivez pas à vous lever
    • Vous vous réveillez toujours à la même heure, même en vacances
    • Vous ne l’entendez pas toujours sonner
  7. Quand rien ne va plus…

    • Vous déprimez et n’arrivez pas à faire le vide
    • Vous grignotez
    • Vous êtes sur les nerfs
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