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Qui dort dîne ? Le sommeil et votre façon de manger ?

Je passe le test

Écrit par Julie Montaudan dans Cuisine.

4,7

29 avis

Est-ce que vous vous nourrissez correctement le soir pour favoriser un bon sommeil ? Qui dort dîne ? Rien n’est moins sûr ! Pour le savoir, faites le test !

7 questions

  1. Quelle est votre boisson favorite du soir ?

    • Un thé ou un café.
    • Un chocolat chaud ou un verre de lait.
    • La verveine, le tilleul ou la camomille.
  2. Un dîner entre amis quand c’est vous qui préparez :

    • Votre célèbre poulet chasseur à la crème avec sa purée de pommes de terre maison, un gros plateau de fromages et un fondant au chocolat
    • Une quiche aux asperges et au parmesan avec de la salade.
    • Un sauté de veau avec du riz et des carottes. Délicieux !
  3. Est-ce que vous consommez de l’alcool le soir ?

    • Jamais !
    • De temps en temps, un verre de blanc ou de rouge en apéritif.
    • Tout dépend du contexte, mais ça vous arrive.
  4. Quelle est votre douceur favorite du soir ?

    • Une pomme verte.
    • Un carré de chocolat noir.
    • Une tartine de Nutella.
  5. Quel est le secret d’une ligne préservée ?

    • Pour une alimentation équilibrée, il faut varier : viande, légumes, féculent dans la même assiette !
    • « Un petit-déjeuner de roi, un déjeuner de prince, un dîner de mendiant. »
    • Il suffit de manger moins. Ce n’est pas compliqué.
  6. Votre menu du soir ?

    • Une soupe de légumes avec du pain et du fromage.
    • Un gros plat de pâtes en sauce.
    • Une escalope de dinde grillée avec des légumes.
  7. Quand vient le repas du soir, vous avez faim comment ?

    • Vous avez bon appétit.
    • Vous mangeriez un bœuf !
    • Pas trop : Vous avez bien mangé à midi et pris un goûter équilibré à 16 heures.
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