Quelle est votre astuce pour bien manger ?

Pour trouver des idées de menus, vous vous inspirez le plus souvent :

• Des produits que vous trouvez sur le marché.
• Des recettes que vous trouvez dans les magazines.
• Des recettes que vous avez l’habitude de faire et que vous modulez en fonction de vos humeurs.

Vous préparez vos menus de la semaine, de sorte que :

• Les produits soient bien de saison.
• Vous puissiez avoir des produits frais sans refaire des courses.
• Vous ne mangez jamais la même chose.

Pour bien manger, vous trouvez important de :

• Varier les repas.
• Privilégier le bio.
• Demander conseil à des nutritionnistes.

Vous n'achetez jamais :

• Les mêmes produits, vous aimez diversifier mes repas.
• De plats tout préparés.
• Des légumes sans regarder leur provenance.

Au quotidien, vous évitez certains aliments comme :

• Les sodas sans sucre.
• Les viennoiseries.
• Les confiseries.

Pour ne pas avoir faim entre les repas, votre technique est de :

• Ne jamais grignoter, pour ne pas prendre de mauvaises habitudes.
• Manger toutes sortes de fruits secs.
• Boire beaucoup d’eau dans la journée.