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Quelle est votre astuce pour bien manger ?

Je passe le test

Écrit par Natacha Lieury dans Cuisine.

4,5

21 avis

Pour se sentir bien dans son corps, à chacun son astuce. Il est dans tous les cas indispensable de bien se nourrir. Alors quel est votre véritable secret pour bien manger ? Quelques questions pour le découvrir...

7 questions

  1. Pour trouver des idées de menus, vous vous inspirez le plus souvent :

    • Des produits que vous trouvez sur le marché.
    • Des recettes que vous trouvez dans les magazines.
    • Des recettes que vous avez l’habitude de faire et que vous modulez en fonction de vos humeurs.
  2. Vous préparez vos menus de la semaine, de sorte que :

    • Les produits soient bien de saison.
    • Vous puissiez avoir des produits frais sans refaire des courses.
    • Vous ne mangez jamais la même chose.
  3. Pour bien manger, vous trouvez important de :

    • Varier les repas.
    • Privilégier le bio.
    • Demander conseil à des nutritionnistes.
  4. Vous n'achetez jamais :

    • Les mêmes produits, vous aimez diversifier mes repas.
    • De plats tout préparés.
    • Des légumes sans regarder leur provenance.
  5. Au quotidien, vous évitez certains aliments comme :

    • Les sodas sans sucre.
    • Les viennoiseries.
    • Les confiseries.
  6. Pour ne pas avoir faim entre les repas, votre technique est de :

    • Ne jamais grignoter, pour ne pas prendre de mauvaises habitudes.
    • Manger toutes sortes de fruits secs.
    • Boire beaucoup d’eau dans la journée.
  7. Pour manger équilibré, vous pensez qu’il est important de :

    • Rester à l’écoute des études sur la nutrition.
    • D’éviter les plats préparés trouvés en grandes surfaces.
    • Manger absolument de tout mais en quantité modérée.
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