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Quel/le dormeur/se êtes-vous ?

Rédigé par Natacha Lieury dans Santé & Bien-être

Un être humain dort en moyenne l’équivalent de la moitié de sa vie. Et vous, êtes-vous un/e petit/e ou un/e gros/se dormeur/se ? Ce n’est pas sur l’oreiller, mais bien sur avec ce test que vous découvrirez le/la dormeur/se sommeille en vous !

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8 questions

  • Avant de m’endormir, il m’arrive de :
    • Choisir ce que je porterai le lendemain.
    • Prendre un bain.
    • Regarder la télévision.
  • Dimanche matin. J’ai pour péché mignon de :
    • Faire un footing dès mon réveil.
    • Prendre un énorme brunch après une bonne grasse mat’.
    • Rester au lit pour lire, manger, me rendormir…
  • Par nuit, je dors en moyenne :
    • 5 à 6h
    • 7 à 8 h.
    • 9h ou plus si je peux.
  • J’ai parfois le sommeil agité :
    • Rarement.
    • Et même quelque fois des insomnies.
    • Quand je suis particulièrement stressé ou contrarié.
  • Quand je suis fatigué à certaines périodes, je me permets :
    • Une cure de vitamines.
    • Une petite sieste réparatrice l’après-midi après le déjeuner.
    • De ne pas aller à ma séance hebdo de boxe thaï.
  • Ce qui me semble le plus insurmontable le matin est :
    • De sortir du lit…
    • D'arriver à l’heure à mes rendez-vous.
    • De me réveiller quand il fait encore nuit dehors. Limite une injustice…
  • Ce soir, c’est décidé, je me fais une bonne nuit de sommeil !
    • Je me couche à 23h et lis une petite heure.
    • A 1h du mat’ : extinction obligatoire des feux.
    • Je me couche à 21h ! Comme un élève de 6ème, mais de temps en temps ça fait du bien.
  • Retour au boulot, après une nuit blanche très agitée en soirée…
    • A 13h, je m’écroule sur mon clavier d’ordinateur (juste cinq minutes de repos… pas plus)
    • Je dois faire trois/quatre pauses café dans la journée pour tenir.
    • J’enchaine deux réu, un déjeuner d’affaires et une call-conférence à 17h sans problème…