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Quelle méthode pour maigrir est faite pour vous ?

Exit les régimes ! Il y a une bien meilleure façon de perdre du poids : comprendre pourquoi vous avez quelques kilos en trop… et adapter votre comportement en fonction !

Rédigé par Erin Kazoo dans Santé

3,7
121 avis

10 questions

  • Le repas où vous vous lâchez le plus ?
    • Au petit déjeuner, c’est le repas qui fait le moins grossir
    • Au déjeuner, vous avez souvent très faim
    • Au goûter, vous adorez le sucré
    • Au dîner, c’est là que vous avez le temps
  • Vous grignotez...
    • Jamais
    • Quand vous êtes stressée ou déprimée
    • Souvent, c’est un réflexe
    • Quand vous avez faim
  • Pour vous, le sport :
    • C’est un moyen de vous défouler
    • C’est une corvée
    • C’est un moyen de maigrir
    • C’est un moyen de garder la ligne
  • Au travail, vous mangez souvent…
    • Au restaurant avec les collègues
    • Un sandwich en vitesse
    • Une salade légère
    • Un plat préparé ou de traiteur en faisant autre chose
  • Vous faites des régimes ?
    • Jamais, mais vous avez l’impression de faire tout le temps attention
    • Jamais, ce n’est pas pour vous
    • Régulièrement
    • Quand vous voyez que vous faites des excès
  • Souvent à la fin du repas...
    • Vous trouvez que vous avez trop mangé
    • Vous êtes un peu frustrée
    • Vous vous sentez un peu lourde
    • Vous êtes contente
  • Vous avez surtout envie…
    • De ne pas prendre de poids
    • De perdre quelques kilos
    • De retrouver votre poids d’équilibre
    • D’être plus musclée
  • Manger, c’est pour vous source de…
    • Plaisir
    • Culpabilité
    • Désintérêt
    • Réconfort
  • Vous n’avez plus faim, mais vous avez envie de prendre un morceau de fromage !
    • Vous en prenez quand même, mais vous culpabilisez ensuite
    • Vous n’en prenez pas
    • Vous attendez une heure et vous le grignotez plus tard
    • Vous en prenez un tout petit bout, juste pour le goût !
  • Vous feriez plus de sport si…
    • Ça ne faisait pas prendre de poids
    • Ça faisait perdre du poids plus rapidement
    • C’était moins ennuyeux
    • Vous aviez plus de temps