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Êtes-vous en forme ?

Avec le retour du soleil et l’été qui s’offre à nous, le moment est venu de faire un petit point forme pour savoir si vous êtes sorti indemne de l’hiver.

Rédigé par Marguerite Villeneuve dans Santé & Bien-être 5,0/5

7 questions

  • Chaque matin, au réveil :
    • Trente minutes de jogging ou de piscine, douche fraîche, pain grillé, jus d’orange pour les vitamines et je suis prêt pour aller travailler. Au lieu de me fatiguer, ce réveil un peu anticipé me donne plein d’énergie pour la journée !
    • En général, il ne faut pas trop me brusquer, mais si ma copine est super réveillée, elle me communique sa bonne humeur !
    • Je repousse et repousse encore le réveil jusqu’à la toute dernière minute.
  • En ce moment, au bureau :
    • Quand je déjeune avec mes collègues, ce n’est jamais moi qui fait remarquer qu’il serait temps de retourner au boulot.
    • Je pique du nez le matin…et je regarde ma montre à partir de 16h. Je crois que j’ai besoin de vacances.
    • J’ai l’impression d’être au maximum de mes capacités intellectuelles.
  • Le soleil est revenu ! Pour fêter ça, un week-end en famille à la campagne est organisé :
    • Rien que de penser aux grandes marches traditionnelles sur la colline, j’en ai déjà des courbatures. Il va falloir m’y emmener par la force… et me porter au retour !
    • Après le déjeuner, je m’autorise une longue sieste au soleil sur mon transat. Mais quand je vois les autres revenir de leur longue promenade près de la rivière, je regrette de ne pas m’être joint à eux.
    • Très enthousiasmé par l’idée, j’organise une grande balade, je gère le barbecue, je bricole un peu et je sors ma guitare à l’heure du dîner. Je suis tellement heureux que je ris sans raison et que je souris malgré moi.
  • Je me suis inscrit il y a quelque temps déjà à un cours de sport :
    • Je fais déjà de la zumba et du yoga, et je pense me mettre au Pilates. C’est un tel plaisir de se défouler !
    • C’était de la gym suédoise, mais c’est trop intensif pour moi, du coup j’ai plus ou moins laissé tomber.
    • J’ai toujours un moment de flemme avant d’y aller, mais une fois le cours fini je me sens beaucoup mieux.
  • Côté sommeil, je suis abonné aux :
    • Nuits tranquilles, câlines, difficiles… tout dépend de mon état d’esprit du moment.
    • Nuits réparatrices et sans perturbation. Forcément, je m’active tellement la journée que le soir je m’endors en deux secondes !
    • Nuits trop courtes, entrecoupées de réveils intempestifs. Et quand je réussis à dormir plus, je suis encore plus fatigué le lendemain.
  • Quand j’ai de petits maux de type migraine, rhume, aphonie, courbatures…
    • Ça traîne et ça traîne indéfiniment, mon état empire… et ça finit par devenir vraiment contraignant !
    • En général, ils ne font que passer, mon corps les combat et les élimine très rapidement.
    • J’essaye tous les médicaments, ça me rassure et j’ai l’impression d’aller mieux.
  • Le matin, dans ma salle de bains  :
    • Un bon coup d’eau fraîche et je me sens tout de suite revitalisé.
    • Un rasage précis et une crème apaisante après, lorsque j’ai le temps.
    • Vu ma mauvaise mine, je pense qu’il serait temps que je commence à tester les soins pour hommes que j’ai vus à la pharmacie.