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Comment lutter contre la fatigue ?

Pas besoin de dormir 24h d’affilé pour stopper la fatigue. Il existe des astuces au quotidien, toutes simples pour se refaire une santé... Avez-vous les bons gestes anti-fatigue ? Ce test vous répond.

Rédigé par Natacha Lieury dans Santé & Bien-être 4,4/5

7 questions

  • Pendant l’hiver, je trouve :
    • Le temps plus long.
    • Qu’on est de moins bonne humeur.
    • Qu’il est plus difficile de se réveiller.
  • Pour booster mes défenses immunitaires...
    • Je dors autant que je peux…
    • Je mange sain.
    • Je fuis les gens malades.
  • Durant les 3 derniers mois, combien de fois ai-je été malade ?
    • Deux fois.
    • Une fois.
    • Je ne compte même plus !
  • Quand je me sens submergé de fatigue, je :
    • Ne fais rien pendant une journée entière.
    • Fais du sport.
    • Me couche super tôt.
  • Je suis d’un tempérament :
    • Plutôt dynamique.
    • Plutôt calme.
    • Plutôt exubérant.
  • Pour moi, le plus grand ennemi du bien-être est :
    • Le burnout au travail.
    • Le stress.
    • La malbouffe.
  • En soirée avec des amis, je m’efforce de :
    • Boire beaucoup d’eau (entre les verres d’alcool).
    • Ne pas faire de nuit blanche.
    • Ne pas boire d’alcool.