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Quelle est votre condition physique ?

Rédigé par Natacha Lieury dans Santé & Bien-être

Ce test vous fait passer une petite visite médicale pour déterminer la santé de votre corps. Il vous donne en prime et sans efforts, des conseils adaptés à votre sportivité.

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7 questions

  • Quand je n’ai pas le temps de faire du sport, je :
    • Me force à monter les escaliers au lieu de prendre les escalators.
    • Tente de moins manger et surtout je coupe les sucreries…
    • Me sens physiquement amoindri et moins dynamique.
  • Quel est mon petit secret de bien-être, dans les périodes où je me sens particulièrement fatigué ?
    • J’entame une cure de vitamines pour contrer le blues saisonnier.
    • Je m’offre une détente bien méritée au spa ou au sauna après ma séance de natation.
    • Je m’octroie des week-ends de 48h de farniente intégral.
  • Le matin, je me lève :
    • Et je n’ai déjà qu’une envie : me recoucher.
    • En douceur pour ne pas me stresser inutilement.
    • Et je suis déjà à fond.
  • Une amie me propose de l’accompagner faire un footing d’une petite heure. Je :
    • Lui rappelle qu’il fait 5°C dehors et que je n’ai aucune envie de courir en doudoune.
    • Passe chez Decathlon m'acheter un survet' et fonce la rejoindre.
    • Lui dis que, mon survêt de sport n’est pas sec. C’est vraiment pas de chance!
  • Je pense être plus sensible :
    • Aux changements de températures et aux coups de froids inopinés.
    • A l’accumulation de sommeil en retard.
    • Et à l’écoute de mes rythmes biologiques.
  • Pour me booster en ce moment, j’ai besoin de :
    • Repos.
    • Soleil !
    • Nouveaux challenges.
  • Le stress je connais, mais :
    • J’évacue tout au sport ou dans mes activités de loisirs pour me sentir équilibrée.
    • C’est surtout à cause du boulot.
    • Je me soigne en me faisant des coupures en vacances ou des balades dans la nature.