Image du test Quelle est votre condition physique ?

Quelle est votre condition physique ?

Ce test vous fait passer une petite visite médicale pour déterminer la santé de votre corps. Il vous donne en prime et sans efforts, des conseils adaptés à votre sportivité.

Rédigé par Natacha Lieury dans Santé

4,0
5 avis

7 questions

  • Quand vous n'avez pas le temps de faire du sport, vous :
    • Vous forcez à monter les escaliers au lieu de prendre les escalators.
    • Tentez de moins manger et surtout vous coupez les sucreries…
    • Vous sentez physiquement amoindri et moins dynamique.
  • Quel est votre petit secret de bien-être, dans les périodes où vous vous sentez particulièrement fatigué ?
    • Vous entamez une cure de vitamines pour contrer le blues saisonnier.
    • Vous vous offrez une détente bien méritée au spa ou au sauna après votre séance de natation.
    • Vous vous octroyez des week-ends de 48h de farniente intégral.
  • Le matin, vous vous levez :
    • Et vous n'avez déjà qu’une envie : vous recoucher.
    • En douceur pour ne pas vous stresser inutilement.
    • Et vous êtes déjà à fond.
  • Une amie vous propose de l’accompagner faire un footing d’une petite heure. Vous :
    • Lui rappelez qu’il fait 5°C dehors et que vous n'avez aucune envie de courir en doudoune.
    • Passez chez Decathlon vous acheter un survet' et foncez la rejoindre.
    • Lui dites que, votre survêt de sport n’est pas sec. C’est vraiment pas de chance!
  • Vous pensez être plus sensible :
    • Aux changements de températures et aux coups de froids inopinés.
    • A l’accumulation de sommeil en retard.
    • Et à l’écoute de vos rythmes biologiques.
  • Pour vous booster en ce moment, vous avez besoin de :
    • Repos.
    • Soleil !
    • Nouveaux challenges.
  • Le stress vous connaissez, mais :
    • Vous évacuez tout au sport ou dans vos activités de loisirs pour vous sentir équilibrée.
    • C’est surtout à cause du boulot.
    • Vous vous soignez en vous faisant des coupures en vacances ou des balades dans la nature.