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Êtes-vous une bonne dormeuse ?

Nous passons la moitié de notre vie à dormir. Mieux vaut donc que votre sommeil soit de bonne qualité. Vérifiez ça grâce à ce test...

Rédigé par Natacha Lieury dans Santé

4,1
16 avis

7 questions

  • Quand je me réveille le matin, je :
    • Suis speed...
    • N’ai qu’une envie : dormir encore une petite heure ou deux…
    • Suis généralement de méchante humeur. Mieux vaut pas venir me parler.
  • Je dois partir de chez moi à 7h demain matin. Je mets le réveil à :
    • 6h, mais finalement je n’ai pas réussi à fermer l’œil de la nuit. Je suis debout depuis 5h.
    • 7h (mais je me suis lavé la veille et j’ai dormi habillé pour gagner du temps.)
    • 5h pour pouvoir bien prendre mon temps, petit-déjeuner, regarder les infos, …
  • Avant de me coucher, j’évite toujours :
    • De boire des boissons excitantes.
    • De ressasser mes soucis. Plus facile à dire qu’à faire.
    • De faire du sport au moins trois heures avant.
  • Il m’arrive plus facilement de :
    • Dormir 12 heures d’affilée sans avoir entendu mon réveil.
    • Me réveiller de bonne heure.
    • Faire des insomnies.
  • Pour bien dormir, j’ai tendance à :
    • Boire une tasse de lait chaud.
    • Regarder un peu la télé dans mon lit.
    • Bouquiner sous la couette.
  • Quand je dors mal, c’est d’après moi car je :
    • Travaille trop.
    • Dors trop.
    • Mange trop avant de me coucher.
  • Pour rattraper du sommeil en retard, je :
    • Fais une sieste de 15 minutes pas plus.
    • Comate comme un zombie insomniaque jusqu’à la tombée de la nuit.
    • M’écroule quand je ne peux plus lutter contre le sommeil même si c’est en pleine après-midi et que je me réveille à 21h.