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Est-ce-que vous mangez bien ?

Vous ne mangez pas pour vivre mais vous vivez pour manger ? Mais est-ce que votre façon d'associer les aliments est la bonne ? Ce test vous cuisine à petit feu pour mieux vous faire passer à table !

Rédigé par Natacha Lieury dans Santé & Bien-être 3,8/5

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7 questions

  • Dans mon régime alimentaire, j’essaie avant tout de :
    • Varier les saveurs.
    • Réduire le gras.
    • Privilégier la qualité des aliments.
  • Au quotidien, je mange :
    • De tout ! Et sans grimaces !
    • Ce qui me fait plaisir autant que possible.
    • A heures fixes. Et je ne saute jamais un repas !
  • Si je devais privilégier une catégorie d’aliments dans mon alimentation, j’opterai pour :
    • Les légumes ! Par leur extrême variété, on retrouve une alimentation complète et pleine de goût.
    • Le poisson ! C’est l’aliment complet par excellence, car il est riche en vitamines et en protéines !
    • Les viandes ! Elles donnent le fer et les vitamines indispensables pour tenir toute la journée.
  • J’aime cuisiner :
    • Tout moi-même !
    • De nouvelles recettes que je découvre.
    • De temps en temps.
  • Petite fringale entre deux repas. Je craque pour :
    • Un grand verre d’eau ! Ce n’est pas exactement ce qu’on pourrait appeler « un craquage » !
    • Un carré de chocolat noir à 97% ! Et puis un autre…
    • Un fruit.
  • Quelle est ma petite astuce pour manger mieux ?
    • Eviter le pain !
    • Faire les courses le ventre plein ! Eh oui, ça aide !
    • Ne pas acheter mes aliments n’importe où, même si je dois payer plus cher.
  • Pour être sûr de manger sainement...
    • Je compte le nombre de calories par repas.
    • Je choisis le fin du fin !
    • Je n’achète que très rarement des plats tout préparés.