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Savez-vous bien manger ?

Il ne suffit pas de manger proprement pour dire qu’on mange bien ! Pour savoir si vous savez allier cuisine et santé, ce test vous fait passer à table...

Rédigé par Natacha Lieury dans Cuisine

3,8
301 avis

7 questions

  • Je fais des régimes :
    • Rarement, voire jamais.
    • Proposés par les magazines quand je les trouve cohérents avec ma manière de vivre.
    • Quand j’ai fait des excès prolongés, notamment au moment des fêtes de fin d’années.
  • Entre deux repas, j’ai une grosse fringale :
    • Je décide de me faire un petit encas et de manger très léger ce soir.
    • Je me retiens de craquer en pensant à autre chose.
    • Je mange un fruit ou deux pour me donner le courage de patienter jusqu’au dîner.
  • Pour moi, manger bien signifie manger :
    • A la juste quantité.
    • Quand j’en ai besoin.
    • Equilibré dans la journée.
  • Le matin, je suis plutôt adepte d’un petit-déjeuner :
    • A l’anglaise avec du sucré et du salé, pour tenir jusqu’au déjeuner.
    • A n’importe quel moment de la matinée, tout dépend de mes envies.
    • Copieux à table et en prenant le temps !
  • Pendant les périodes de fêtes, je peux :
    • Me priver pour ne pas faire d’excès.
    • Manger de tout mais en réduisant les quantités.
    • Me laisser aller à table car je sais que c’est exceptionnel (ou presque) !
  • Pour compenser les excès à table, j’ai pour habitude de :
    • Faire beaucoup de sport…
    • Me dire que je devrais faire plus attention au prochain repas…
    • Faire de petites diètes pour retrouver mon équilibre.
  • Je mange toujours :
    • Quand j’ai faim !
    • Léger après quelques excès.
    • A heures fixes.