Le stress vous fait-il grossir ?
Mauvais pour le cœur et le moral, le stress peut-être aussi dévastateur... pour la ligne. Grignotage, excès de sucreries et à vous les kilos en trop ! Faites le test pour savoir où vous en êtes côté kilos.
10 questions
- Dans l’ensemble, je dirais plutôt que j’ai…
- Bon appétit ! Je suis une vraie épicurienne.
- Un appétit somme toute normal… Je ne suis pas un ogre !
- Une faim de moineau… Je ne mange jamais beaucoup à table.
- Mon boss vient de me passer un savon… Comment je réagis ?
- Je fonce à la machine à café, prendre… une petite barre de chocolat.
- Je tente de me remettre en question un minimum. Après tout, il n’a pas tout à fait tort…
- Je fulmine jusqu’à l’heure du déjeuner. Enfin un moment de détente.
- Faim, satiété : sais-je repérer ces sensations ?
- J’ai du mal à reconnaitre la faim physiologique.
- J’ai du mal à savoir réellement quand je n’ai plus faim.
- Tout à fait. De ce point de vue-là, je suis en phase avec moi-même.
- J’ai prévu une séance de cinéma avec mes copines…
- On se retrouve avant pour dîner au restaurant.
- J’achète du pop-corn et une crème glacée, avant de me lover dans mon fauteuil.
- Je ne prévois rien et on avisera en sortant…
- Ma catégorie d’aliments préférée…
- Le fromage. Jamais un repas sans un morceau de beaufort avant le dessert !
- Les cookies et les biscuits apéritifs… Mon péché mignon.
- J’aime des tas de choses différentes. Pas d’addiction particulière à signaler.
- Après un repas, je me sens souvent :
- Lourde. J’ai du mal à ne pas succomber aux tentations…
- Légère. Je ne mange pas beaucoup à table, mais je me rattrape entre les repas !
- Juste bien. Je m’arrête généralement dès que je n’ai plus faim.
- D’une manière générale, comment je vis le stress quotidien ?
- Tout dépend des moments… et du niveau de stress à gérer !
- De manière continue. Tout au long de la journée, je sens la tension monter…
- Avec le plus de recul possible. Heureusement que le yoga et le bain moussant existent !
- Est-ce que je grignote entre les repas ?
- De temps en temps, quand j’ai un petit creux.
- Oui, souvent. Ce sont de vraies compulsions…
- Non, pas vraiment. En revanche, je me ressers 3 fois à table.
- Quelle partie de mon corps souhaiterais-je changer ?
- Mon ventre… Marre de ce bourrelet mal placé.
- Mes mains et mes pieds. Je ne les aime pas du tout…
- Mes fesses… Ah, cette satanée culotte de cheval !
- Ma fille me réclame un croissant aux amandes pour le goûter...
- Je craque moi aussi et n’en perds pas une miette.
- Je goûte, juste pour le plaisir…
- J’en achète un deuxième : il fera un dessert parfait !
